С помощью найдено страниц - 17457

1. Утренняя гимнастика для похудения живота гимнастика стрельниковой
   

   Количество и темп произвольные. Утренняя гимнастика для похудения направлена и на усиление перистальтики кишечника, и на его своевременное опорожнение-очищение.

   Перекаты. Покатайтесь с боку на бок по полу.

   http://SkinuVes.ru/utrennyaya-gimnastika-dlya-poxudeniya


2. Гимнастика для похудения живота - MissFit.Ru
   

   Гимнастика для похудения в области брюшного пресса. Гимнастика для похудения живота интересует большинство современных женщин.

   При каждом «перекате» касаемся ягодицами пола.

   http://www.missfit.ru/pohudenie/gimnastika-dlya-pokhudeniya-zhivota/


3. Диск для похудения
   

   Диск для похудения: тренировка. Разминка: 30 махов руками вперед-назад, округляя спину, стоя на полу на прямых ногах. 30 перекатов головы по грудной клетке вправо-влево, 30 прогибов в пояснице вниз-в исходное положение стоя с руками на передней поверхности бедер.

   http://updiet.info/disk-dlya-poxudeniya.html


4. Rolling_like_a_ball_(перекаты_на_спине)
   

   Выполните 5-5 перекатов, затем опустите стопы на пол. Закончив упражнение. подтяните одно колено к груди, готовясь к СЕРИИ УПРАЖНЕНИЙ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА, первое из которых — SINGLE LEG STRETCH.

   Видео для похудения.

   http://www.rusmedserver.ru/beauty/bookpilantes/18.html


5. Фитнес для похудения — комплекс упражнений с лентой резиновой. Видео.
   

   Фитнес для похудения — 8 упражнений. Упражнение один «Плие с передачей» задействованы, плечи, ягодицы, ноги.

   Выполняйте перекаты на спину. Поднимите корпус, руками обопритесь об пол, затем медленно поднимите колени к грудной клетке.

   http://islimming.ru/5955/complex-exercise/


6. Упражнения для похудения живота: делаем талию стройной!
   

   Упражнения для похудения живота быстро помогут вам вернуть прежние формы при условии, что вы будете выполнять их регулярно и правильно. Упражнение для похудения живота – перекат. Сядьте на мат, согните ноги и прижмите ступни к полу.

   http://fb.ru/article/21305/uprajneniya-dlya-pohudeniya-jivota-delaem-taliyu-stroynoy


7. Перекаты – укрепление мышц пресса
   

   Упражнения для Похудения. Видео Фитнес. Все о Похудении.

   Перекаты – укрепление мышц пресса. Сядьте на пол, в руки возьмите крепкую неэластичную или тугую ленту длиной 80-100 см и перекиньте ее через стопы.

   http://miss-slim.ru/video_fitnes/uprazhneniya_dlya_pressa/682-perekaty-ukreplenie-myshc-pressa.html


8. Комплекс упражнений для похудения, упражнения для похудения рук...
   

   Дальше вы можете делать упражнения на мяче для похудения либо продолжить на полу.

   1. L-Образный перекат (Работают грудь и корпус). Возьмите гантели, лягте на фитбол. Плечи и голова — на середине мяча.

   http://hudalka.ru/sport/979-kompleks-uprazhneniy-dlya-pohudeniya-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-ruk.html


9. Обучение перекатам и кувыркам
   

   1 —• наклон вперед, руки вперед; 2—3 — перекат назад согнувшись на лопатки, сгибая руки к плечам до опоры ладонями о пол; 4 — перекатом вперед согнувшись и. п. То же, но из седа каты в группировке.

   http://fizkultura-na5.ru/gimnastika/obuchenie-perekatam-i-kuvyrkam.html


10. Пилатес — фитнес высшего класса. ПЕРЕКАТЫ НА СПИНЕ » Фатальная...
    

    Программа для похудения. Фатальная энергия » Пилатес — фитнес высшего класса. Перекаты на спине.

    Выполните 5-5 перекатов, затем опустите стопы на пол.

    http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/pilates/18.php